ウエスト（へそまわり）少し減りました
（9/5）
相方のウエスト（へそまわり）は前回は106ｃｍでした。
あれから12日経っているのでまた測ってみることに。そうしたらなんと104.5ｃｍになっていたのです！
体重は70.6ｋｇ、体脂肪は43でした。前回は体重と体脂肪は測っていませんでした。残念！
測っていたら多分減っていて、きっと励みになるかもしれませんね。ウエストが減ったのも大分喜んでいたので、やっぱり測って比べるっていうのはダイエットを続ける秘けつかもしれません。
測るだけのダイエットというのもあるようだし・・・
あれからアルコールは2～3日おきに我慢できない時ほんの少しだけ飲んでいました。朝の散歩は雨以外は毎日30分はしています。本当にこれだけは感心するほど続けています。往復30分歩くのですが、同じところを毎日行くみたいです。少し距離をのばしたらというのですが、それは出来ないようです。
（9/8）
さて喜んだのもつかの間、昨日からまたお酒を飲み始めてしまいました。
メタボリックシンドローム情報:のブログを始めていろいろな資料を読んだりネットで調べたりして、大分詳しくなってきたので、その都度いかに普段の生活の積み重ねが大事なのか話していますが、あまり真剣に聞いていないみたい・・・ とってもむなしくなってきます。
アルコール依存症の治療を優先にしたほうがいいのか、うつの治療が先か、メタボリックシンドロームは後のほうがいいのか分からなくなって頭がこんがらかってしまいました。
考えてみるとどれも大変なものばかりです。
３つ一度に治療できればいいのだけど、病院が違うので無理かもしれない。
でも総合病院だったらできるかな・・・
こんな調子では私のほうがうつになってしまう・・・
このごろ疲れて、ため息ばかり・・・